TÉLÉCHARGER TEST AUDIO VAMEVAL GRATUIT

Objectif : Déterminer la Vitesse Maximale Aérobie VMA en course à pied afin d'établir des séances d'entraînement adaptées au niveau du pratiquant ainsi que la consommation maximale d'oxygène VO2Max. Ce genre de test est indispensable pour garantir un entrainement efficace quel que soit votre objectif : perte de poids optimale, augmentation des capacités pulmonaires, amélioration de la condition physique ou amélioration des temps de courses sur différentes distances. Le vameval est un test relativement simple à réaliser avec un résultat très fiable, notamment sur tapis de course. Si vous avez comme objectif de participer à plusieurs courses genre marathon, semi-marathon, 10km ou autre, effectuer un test de VMA est indispensable pour une bonne préparation. Matériel : Un tapis de course pour un test en intérieur ou un accès à une piste d'athlétisme pour faire le test dehors. Exemple de tableau de bord d'un tapis de course : Pour réaliser le test en extérieur, vous aurez besoin d'espacer des plots tous les 20m le long de la piste et de vous munir d'une bande son adaptée à ce test.

Nom:test audio vameval
Format:Fichier D’archive
Système d’exploitation:Windows, Mac, Android, iOS
Licence:Usage Personnel Seulement
Taille:50.52 MBytes



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Au sujet de son nom bizzare? Si plusieurs athlètes font le test, chacun doit se placer à un repère différent. Le test démarre à la fin du compte à rebours. Au départ du test, la vitesse est vraiment lente entre la marche rapide et la course lente. A ce moment là, il doit tout donner pour tenter de prolonger le test. Comme je le disais plus haut, vous pouvez dans un premier temps vous bricoler des repères avec des petites bouteilles vides.

Pour en savoir plus, je vous invite à lire ce post sur le développement de la VMA. En attendant, partagez celui-ci avec vos amis. Ils vous diront merci! Recherches utilisées pour trouver cet articletest vameval mp3 gratuit test vameval mp3 vameval test mp3 vamevall test vameval bip sonore bande son vameval vameval bande son test vaméval audio bande sonore leger boucher bande son vameval 50m Partagez ça!

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